Loe juga harus taU

1. Penyakit yg sering diidap para dokter adalah penyakit maag! Kesibukan mereka bikin telat makan!
2. Dari sekian ratus pabrik di Indonesia yang menggunakan, ternyata cuma 40%-50% yang menggunakan teknologi bikinan dalam negeri
3. Orang aceh ternyata doyan banget sama Ayam sampah! Hi...., jangan terkecoh! itu adalah nama maskan khas Aceh yang rasanya ternyata uenaaaakk!!
4. Enzim yang terkandung di dalam teh (superioxide dimustase) memilki antoksidan 100x lebih kuat daripada vitamin C, 40x lebih kuat dari vitamin E, dan 20x lebih kuat dari vitamin A (betakaroten)
5. Selain membantu mengatasi sters, yoga juga bisa menurunkan berat badan.
6. Peeping Tom adalah istilah buat cowo yang hobinya ngintipin cewek telanjang....hiiyyyy!!!!
7. Pluto ditemukan tahun 1930. Pulto dikatagorikan sebagai planet kerdil, sehingga dikeluarkan dari tata surya kita. Kokon menurut para ahli ukuran Pluto ga cukup besar untuk status planet

My tRick 4U

• Musim yang ga tentu bikin kita gampang kena flu & pilek. Cegah dengan cara: lebih banyak minum air putih (perhatikan urine-mu. Kalo kuning, berarti kmu harus lebih banyak minum air putih lagi sampai urine-mu bening). Istirahat dn tidur yang cukup. Sering mencuci tangan. Gunakan masker bila perlu. Selalu berihkan barang2 secara teratur, terutama yang digunakan rame-rame kayak telepon, remote, komputer, karena banyak tangan yang menggunakannya otomatis penularan virus/kuman cepat terjadi

• Tiba2 resleting baju/tas mu macet??Ambil sabun mandi dan basahi sedikit, lalu gosok2an pada resleting yang macet. setelah itu tarik resletingberulang2, kemudian gook lagi denagn sabun. Lakukan itu beberapa kali. Resleting yang macet pasti lancar lagi.

• Supaya mandimu segar dan berkualitas, kamu perlu tahu suhu air yang kamu perlukan serta manfaatnya. Misalnya, air panas (38-40C), funginya untuk merangsang sirkulasi & relaksasi, cocok untuk mandi soreatau malam hari. Air netral (27-34C), fungsinya memberi kesegaran karena sesuai dengan suhu tubuh, cocok untuk mandi pagi. Air dingin (21-27C), fungsinya meningkatkan kekencangan kulit dan metabolisme tubuh, cocok untuk mandi pagi

jangan takut ngemiL

Siapa sih yang ga suka ngemiL??kegiatan yang satu ini mank sering dilakukan di kala senggang, karena itu L jumlah makanan yang disantap pun terkadang jadi kurang terkontrol dan akibatnya angka timbangan brtambah..0h Noo!! mengingat hal itu, di bLog ini kamu bakal ngedapetin rangkuman beberapa tips ngemiL yang sehat.

1. Ngemil biasanya datang karena stres. Ya, makan hanya L pekarian dari kondisi tersebut. oleh karenanya temukan penyebab stress kmu hingga ga bakal mencari penghiburan lewat makananyang tak menyehatkan
2. Sebaiknya isi lemari makan/kulkas kamu dngan makanan sehat mengenyangkan seperti popcorn, roti kering, nasi goreng, jus buah tanpa pemanis, buah dan sayur segar
3. Pilihlah makanan ringan yang sarat serat, misalnya apel dengan kulitnya
4. Hindari camilan kaya lemak rendah gizi seperti es krim, keripik kentang, dkk
5. Jangan terlambat makan siang. Pasalnya, makan siang yang terlambat, akan membuat kamu meraa kembali 3 jam setelah makan. Kalo ngemiL, kecenderungan makan dalam porsi yang lebih banyak pada makan malam
6. Ngemil dilakukan orang saat mood sedang buruk/sterss

Berikut jenis camilan sehat sesuai mood :

1. Saat bosan, pilih popcorn, wortel, roti batang, asinan, atau nasi goreng sebagai camilan
2. Saat kesepian, pilih es krim rendah lemak, pisang/mangga, sup ayam, kue atau biskuit
3. Saat kamu merasa betul-betul lapar : Sebaiknya konsumsi yogurt dan buah, sereal & suu, roti dengan selai apel, pisang & segelas susu rendah kalori, sup dengan sayur, dan biskuit
4. Saat kamu haus : Puakan dengan minum air putih, jus buah, perasan jeruk, semangka, anggur/buah kesukaan lainnya

from me

Bahayanya Makanan Favorit Kamu

• Sate

Bisa di bilang termasuk makanan favorit orang indonesia, daging ayam, atau kambing yang di potong kecil-kecil lalu di tusuk kemudian di bakar, hmmm.......bikin nafsu makan deh! tapi yang buat kamu yang hobi makan yang satu ini, ada hal2 yang perlu di perhatikan. kalo makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya. karena ketika makan sate, sebetulnya kut juga karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker. untuk itu kita punya obatnya yaitu timun yang di sarankan untuk di makan setelah makan sate, karena sate mengandung zat karsinogen(penyebab kanker), tetapi timun ternyata punya anti karsinogenik

• Udang dan Vitamin C
  

Salah satu makan laut yang jadi favorit adalah udang. dagingnya yang memiliki rasa yang khas ternyata juga bisa menjadi bahaya. apa bahayanya?? jangan makan udang setelah makan vitamin c........!!!! karenaini akan menyebabkan kematian dari racun arsenic yang mana ini merupakan proses reaksi dari udang dan vitamin c di dalam tubuh dan berakibat keracunan yang fatal dalam hitungan jam...!!!! nah loh... buat penggemar udang, hati-hati yah...salah makan dikit bisa fatal akibatnya.

• Mie Instan

Ini juga!! mie instan adalah makanan paling praktis yang kita kenal. Dikemas denagn berbagai rasa, membuat makanan yang satu ini jadi favorit kita. Tapi ada yang perlu diwaspadai loh!! Buat para penggemar mie instan, pastikan kamu pinya selang waktu paling ga 3 (tiga) hari setelah mengkonsumsi mie instan, kalo kamu akan mengkonsumsi lagi. Karena ternyata telah ditemuka tentangadanya lilin yang melapisi mie instan tersebut. Itulah mengapa sebabnya mie instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Dan adanya zat lilin dapat menyebabkan penggemar makanan ini menderita kanker!! Hmm....be carefuL my frieNds....

some thing 0f mY LifE

The triple A formula for

experiencing happiness
Accept the moment,
Appreciate it,
And adapt to ist
Opportunities

The pleasure Of Life
Thanks for all the happy times
I never would
have had without you
sharing them

I hope it helps a little
just to know that you're
in my thoughts nowsomething
more than ever

tiPs buat girl

Mengatasi nYeri haid

Nyeri saat haid memang sangat mengganggu. Inilah beberapa tips untuk mengurangi nyeri haid:

• Olahraga raga ringan secara teratur
• Kurangi makanan manis
  
• Kurangi kopi, coklat, dan karbohidrat
• Perbanyak protein dan buah
  

juSt L0pe

where there is love, there is sunshine

A true Love is

when you have to much you"re friend leave
and knowing
that you might never see them again
but you know that
they will be in your mind
and
heart forever

Love is wonderful blessing

A world without a love would be so empty

Just like the dark without the light

just like me without you

Alphabetis For Succsess

A : Accept
terima diri Anda apa adanya
B : Believe
Percayalah terhadap kemampuan Anda untuk meraih apa yang Anda inginkan dalam hidup
C : Care
Peduli pada kemampuan Anda untuk meraih apa yang Anda inginkan
D : Direct
Arahkan pikiran pada hal-hal positif yang meningkatkan kepercayaan diri
E : Earn
terimalah penghargaan yang diberikan orang lain dengan tetap berusaha
F : Face
Hadapi masalah dengan benar dan yakin
G : Go
Berangkatlah dari kebenaran
H : Homework
Pekerjaan rumah adalah langkah penting untuk pengumpulan informasi
I : Ignore
Abaikan celaan orang yang menghalangi jalan anda mrncapai tujuan
J : Jeaously
Rasa iri dapat membuat Anda tidak menghargai kelebihan Anda sendiri
K : Kep
Terus berusaha walaupun beberapa kali gagal
L : Learn
Belajarlah dari kesalahan dan berusaha untuk tidak mengulanginya
M : Mind
perhatikan urusa sendiri dan tidak menyebarkan gosip tentang orang lain
N : Never
JAngan terlibat skandal seks, obat terlarang dan alkohol
O : Observe
amatilah segala hal di sekeliling Anda. Perhatikan, dengarkan, dan belajar dari orang lain
P : Pasience
Sabar ada;ah kekuatan tak ternilai yang membuat anda terus berusaha
Q : Question
Pertanyaan perlu untuk mencari jawaban yang benar dan menambah ilmu
R : respen
Hargai diri sendiri dan juga orang lain
S : Self
Percaya diri, harga diri, citra diri, dan penghormatan diri membebaskan kita dari suatu ketegangan
T : Take
Bertanggung jawab pada setiap tindakan Anda
U : Understand
Pahami bahwa hidup itu naik turun namun tidak ada yang dapat mengalahkan Anda
V : Value
Nilai diri sendiri dan orang lain, kemudian berusahalah melakukan yang terbaik
W : Work
Bekerja dengan gaiat dan jangan lupa berdoa
X : X-tra
Usaha lebih keras membawa keberhasilan
Y : You
Anda dapat membuat sesuatu yang berbeda
Z : Zero
Usaha nol membawa hasil nol pula

karya teman-teman ku

Kesedihanku

Pagi, siang maupun petang, tah pernah sedikitpun ku bayangkan sebuah kejadian....Takdir Tuhan....yang menelan ribuan nyawa orang
Suatu kejadian yang menyedihkan, sebuah negara kesatuan dan berkedaulatan
Suatu kejadian yang mengharukan, membuat air mata seakan membanjiriku
Mayat-mayat yang bergelimpangan, reruntuhan bangunan yang berserakan
Menghancurkan sebagian harapan ribuan anak bangsa yang menjadi korban dan yang menyaksikan

Demi Cinta
Sayangku
Cintaku ini sudah habis ku korbankan
hanya untuk dirimu seorang
Apalagi yang kau mau dariku sayang
Apa perlu aku mati demimu

Setiap waktu aku memikirkanmu
Tapi sayang apa yang aku dapatkan darimu
Hanya hinaan yang menyakitkan hati
Pergilah dariku sayang

Biarlah aku hidup menyendiri
Tanpa engkau sayangku
Biarlah aku pergi selamanya
Demi engkau sayangku

Cinta Pertama
Sayangku saat aku melihatmu
Dunia ini bergetar dengan kencang
Entah kenapa diriku
Berubah saat aku mengenal cinta

Sayang bumi ini akan kupersembahan padamu
Biar hujan badai aku setia padamu
Setiap malam aku menunggumu
Biarpun bulan tidak mencintaiku

Sayangku apa kamu mau mencintaiku
Dengan keadaanku yang seperti ini
Memang berat rasa cintaku ini
Setiap malam menanti jawabmu

Liburanku

masa liburan yang seharusnya menyenangkan tapi N0 wAyy!! buat aQ,,,liburan kalee ne penuh dengan kebosanan,,b0saaaaaanNnNN!! bLum lg dibarengi dengan tugas2 yang uUugh!! bkin pusing kepala bo0o0!! oh Tuhan,,pa ne smua gara2 Q udh ga mulai dekat dengan Mu....hatiQ jd ga tentraamm